a.k.a 超簡單料理系列
「菠菜」屬耐寒性蔬菜，一年四季都可以收成，而通常春天的菠菜比較嫩小，秋冬的菠菜「卡大叢」，才會衍變成大家都說「秋波美味」。
但是冬天千萬不要吃菠菜，
因為「菠菜超營養」
因為「吃了身強體壯壯」
因為「吃了夜晚看光光」
因為「吃了便便變光光」
… 菠菜真的營養價值很高，又很容易變化成各樣的菜色與料理，真的是「居家餐廳、健康營養、必備良伴」啊！
〔料理方法〕
[1] 菠菜洗淨帶根下水燙熟。
[2] 撈起後將水份擠出呈現長條狀。
[3] 去蒂頭並切成一口大小擺盤整齊。
[4] 撒上柴魚片淋上少許少許的日式清醬油。
[5] 完工上桌超簡單。
📣超簡單懶人料理，請挑戰者舉手！
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．停止無意識的飲食行為．分辨吃下肚裡的食物．建立科學適當的飲食習慣．
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