近幾年來，經諸多位專家學者分析，多囊性卵巢症候群比例增高的原因，可能與環境賀爾蒙、胰島素阻抗、男性賀爾蒙、現代飲食習慣改變、遺傳或壓力等因素影響而造成多囊性卵巢症候群，且已經是女性常見的內分泌問題，盛行率佔約6~10%左右，此疾病不像其他疾病已有明確的發病機轉，其實成因至今仍無法定論。
該怎麼判斷自己是否罹患多囊性卵巢症候群呢？最常見的則是月經不規則、男性賀爾蒙過度分泌，或超音波上呈現多囊性卵巢的樣子，若有上述情況，患有此疾病的機率就非常高了。
多囊性卵巢症候群患者其實不一定會變胖(佔5%)，但確實是比較容易發胖，且不易瘦下來，原因就是胰島素阻抗在作怪。胰島素阻抗的意思是，當同樣的血糖濃度，患者需要更多的胰島素才能讓葡萄糖進入細胞，會使得患者一直產生飢餓感，想吃東西，且特別愛吃甜食、碳水化合物，更容易造成肥胖。
因此對於多囊性卵巢症候群患者來說，體重控制相當重要，建議從生活習慣改變著手，碳水化合物的攝取一定要選擇低升糖指數的澱粉為主；遵守低醣、高纖維的飲食，蔬果全穀要佔飲食50％，多補充蛋白質，且避免高脂、精緻飲食，並養成規律運動的習慣。除了飲食與運動之外，也可考慮配合醫師處方的荷爾蒙藥物及增加胰島素敏感的藥物，如肌醇、Metformin。此兩者能增加胰島素敏感性，有助於改善卵巢功能並減少雄激素過多症，降低多囊性卵巢症候群病人發生代謝疾病的風險，不過一定要在醫生的監測下做使用喔。
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Nina營養師