💭 aka_低成本麥當勞酥嫩雞翅
貪吃小隊長跟許多小夥伴一樣，
過年吃享受太多美食了，
過年後也想要控制一下失控的體重，
然而突然消失多美食的圍繞，
總在某些時候特別嘴饞怎麼辦？
這時小隊長就想到了一招！
雖然因為沒有醃漬味道不及麥當勞，
但比起買來的雞翅有更多優點！
因為沒有醃漬所以鈉含量很低，
因為沒有油炸所以熱量不會高，
因為自己烹調所以相對很便宜，
因為料理超簡單所以快速又方便！
〔料理方法〕
[1] 解凍雞翅擦乾刷上極薄的芝麻油
[2] 平放在烤箱烤 20 分鐘 (約190°C)
[3] 撒上純香料或少許椒鹽
小隊長去麥當勞買酥嫩雞翅跟大家一樣，
一組雞翅 49 元／三組雞翅 130 元，
如果是從外送平台點餐可能更貴一點。
但是如果以嘴饞想咬一點肉肉，
以全聯大約的價格六支二節翅約 60 元，
怎麼想似乎都是划算、好吃、又健康。
當然呀！小隊長還是要叮嚀！
如同 Nina 營養師一直在告訴大家的，
沒有絕對可以吃或是不能吃，
甚至也沒有所謂絕對吃了不會胖，
終究是要回到量化的結果唷！
如果小夥伴們不知道怎麼抓，
歡迎輸入３加入小夥伴們的行列拉！
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小隊長