【小隊長上菜】橄欖油漬日曬蕃茄乾

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
【你的身體不是實驗室,讓EatPartner好夥伴陪你吃】
.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
∴讓 Eat Partner 好夥伴 陪你吃

💭 aka_義大利人的經典美味

在義大利的鄉村,
會看見義大利人的屋簷下掛著蕃茄,
蕃茄在陽光與微風的輕撫下,
大自然的能量濃縮蕃茄的美味,
這是義大利人的日常。

蕃茄是義大利人飲食中,
極為重要甚至不可或缺的元素,
蕃茄有許多營養、植化素,
同時也是味覺鮮味的來源,
只要懂的運用蕃茄,
你也可以是義大利大廚!

在台灣的城市裡,
我們充滿著粉塵與空污,
唯一能製造乾淨蕃茄乾的方式,
大概就是果乾機與烤箱了吧!

或許果乾機或烤箱所製作的蕃茄乾,
無法與鄉村日曬風乾的蕃茄相比,
但至少在有限的空間與環境,
我們能做的也只能盡量去模擬囉!

〔料理方法〕
[1] 將小蕃茄洗乾淨切對半
[2] 放入果乾機或烤箱低溫烘乾
[3] 將蕃茄浸泡入特級初榨橄欖油

〔小隊長貼士〕
[1] 日曬風乾蕃茄單獨使用也可以以
[2] 一定要用真正的特級初榨橄欖油

也許也會有許多小夥伴問,
那這個日曬風乾蕃茄到底要怎麼吃呢?

答案當然是怎麼吃都好吃囉!
在義大利可入菜做料理,
義大利麵、披薩、生菜,
也可以放入麵包裡,
甚至可以直接吃也沒問題!
所以就是看你怎麼運用囉!

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小隊長

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