【小隊長上菜】橄欖油與紅酒醋

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
【你的身體不是實驗室,讓EatPartner好夥伴陪你吃】
.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
∴讓 Eat Partner 好夥伴 陪你吃

💭 aka_臉紅相遇的絕配組合

義大利有句俗諺:
一盤好吃的沙拉需要由四個人來成就,
智者放鹽、土豪添油、小氣鬼加醋,最後讓瘋子來攪拌。

橄欖油是地中海飲食中的精髓,
若不懂油則也很難懂得吃,
可見橄欖油在地中海料理所佔的角色,
是如此重要的不可被忽視。

除了土豪的一瓶好油之外,
有智慧的人懂得健康與適度的調味,
而醋很珍貴而且味道豐富濃郁,
所以交給小氣鬼保管與添加。

咦?不就是一瓶醋嗎?
說到這裡或許有許多人會疑惑吧!
是的!陳年的巴薩米克不便宜!
因為真正的醋用葡萄去發酵,
在橡木桶裡陳放多年,
最後經過產地認證出品。

真正的油與醋有著許多養份,
或許我們該去思考何謂真正的食物,
而非透過加工假裝出來的食物。

〔料理方法〕
[1] 最普遍簡單的方法「油:醋=3:1」
[2] 撒點鹽拌在沙拉裡 /或/ 沾著片包吃
[3] 喜歡的話也可以加一點香草

橄欖油與紅酒醋的絕妙搭配,
只要再一點鹽與香草的調味,
可以應用在非常多的料理當中,
醋的比例甚至可能多也可能少,
披薩、義大利麵、或是其他料理,
沒有絕對只為讓廚房變得有趣吧!

即將進入過年了,
餐桌上的大魚大肉與中國餐館症候群,
用簡單的沙拉與清爽的油醋,
給家人均衡的搭配吧!

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小隊長

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