【小隊長上菜】味噌烤飯糰

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
【你的身體不是實驗室,讓EatPartner好夥伴陪你吃】
.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
∴讓 Eat Partner 好夥伴 陪你吃

aka 餐盤裡的味噌富士山

本週小隊長再來與各位分享一道主食,
這是一道非常簡單的料理,
相當適合親子時光一起動手做的料理!

在日本很常會捏飯糰,
而飯糰也是容易攜帶與保存,
或是在家容易製作食用的一種料理。

這次的烤飯糰最佳理想的方式,
是要用備長炭與爐火烤製,
不過想當然這些東西一般家裡也不會有,
就連愛亂買的小隊長手邊也沒有,
因此小隊長就帶大家嘗試用小烤箱來挑戰吧!

〔料理方法〕
[1] 煮一鍋飯,將其捏成喜歡的飯糰形狀。
[2] 在表面塗上自調味噌醬。
[2] 〖味噌醬〗味噌、清酒、味醂、醬油
[3] 以用烤箱將飯糰烤至表面硬脆。

〔小隊長貼士〕
[1] 味噌醬可以自由發揮,不需塗太多。
[2] 如果覺得外表顏色不夠,可以用噴燈加工。
[3] 加入上上週的茶泡飯湯底,又更多一種變化。

📣 小夥伴們最喜歡哪個國家的菜色呢?
📣 小夥伴有想吃的菜色嗎?留言告訴我,讓小隊長陪你吃吧!

小隊長

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