台灣有許多民眾，特別是非都市區域患者認為，施打胰島素會失明、洗腎，因此拒絕及時用藥，對胰島素多有疑慮，深信偏方，反而讓血糖更加難以控制，致使早期罹患心血管疾病、腎臟疾病等併發症；其實，大多數患者只...
神秘的惡魔果實：諾麗果！
有聽過諾麗果嗎？諾麗果有另一個稱號是「果中之王」！由於它含有150種以上人體不可或缺的營養成分，其中「東莨菪素」（又稱賽洛寧）是諾麗果中最具有活性成分的物質，而此物質可為人體帶來許多益處。 賽...
想增加代謝？靠營養素穩定代謝循環吧！
說到代謝，你腦袋中浮現出第一個與代謝有關的營養素是什麼呢？ 或許大家會異口同聲地跟Nina營養師說「那當然是～多喝水呀！」。 這麼說也沒錯，「水分」確實是對於代謝的影響有著很大的關係。營養...
醫美魔法消脂針！輕鬆減重的密碼？
路上廣告看板滿滿，各式各樣的醫美廣告，看得我都好心動，然而花了這個錢真的是你想要的嗎？Nina這次來跟大家聊聊最近想到的主題，消脂針吧！ 消脂針的原理 簡單來說，消脂針主要是注射進入皮下脂肪層...
代謝飲料有用嗎？別當盤子了！
小夥伴們還記得我們先前討論過的內容嗎？ 想要減肥，需把握三個原則。第一，每日攝取的熱量不得低於每日基礎代謝率及超出每日所需的熱量；第二，運動頻率最少2天一次，每次至少運動35分鐘，運動強度為中高強...
你缺Ｂ群嗎？能量代謝的扛霸子！
電視都在廣告「B群提神醒腦！」、「活力更有效」、「元氣滿滿、活力不間斷」，為什麼大家都在賣B群？大家真的都很累嗎？容易缺乏B群的族群像是時常熬夜壓力大、腸躁症、酗酒、長期服用避孕藥、洗腎或長期服用...
減肥藥快速又有效？小心得不償失呀！
有許多小夥伴來找 Nina 之前，都用過減肥藥，不管是合法還是不合法，然而不是停藥後變得更胖、落髮嚴重、繼發性便秘、結腸黏膜黑病變、頭暈目眩、嗜睡、心悸、情緒不穩、失眠…等問題。 坊間減肥產品...