💭 aka_廚佛瑞德下麵給你吃
小隊長今天不自己煮了！
想吃媽媽的手藝卻還得搭高鐵返鄉？
就靠全家便利超商的媽媽煮藝吧！
媽媽煮藝這個系列其實也蠻有趣的，
當中也找了許多位名廚合作，
邀請他們來為產品設計開發，
創造出與傳統不一樣的超商食品！
今天小隊長從媽媽煮藝系列挑一個組合，
有一餐的青菜、不過度的澱粉、也有蛋白質！
這一餐可以吃得美味滿足但不過度！
〔選擇品項〕
- 胡麻乾拌麵｜媽媽煮藝 Fred 監製
- 小滷青蔬｜媽媽煮藝
- 法式舒肥嫩雞胸｜大成集團
這樣一份餐點不難取得也不容易缺貨，
也不用吃冰冷冷的生菜沙拉，
一樣可以吃的均衡又健康。
小隊長在購買這類的包裝食品時，
通常習慣翻過來看看成分表，
不只看看營養標示，
也看看成分裡加了什麼東西，
小夥伴們現在有沒有這個習慣呢？
這一份餐點的熱量並不高不到 500 大卡，
份量也都還蠻足夠的不會感到飢餓！
調味上的滿足也比較不容易感到空虛。
然而在超商食品裡面比較可惜的，
當然還是商品的醬汁、添加劑、鈉含量，
這些都添加物都是合法安全沒有問題的，
只是現在許多養生健康的觀念，
仍然不希望吃下過多的食品添加劑，
也盡量限制每日鈉量的攝取不超標，
想瞭解更多的小夥伴可以〔看這裡〕。
因此以小隊長為例，
這份組合裡小魯青蔬的醬汁口味就比較重，
但容易去除，所以小隊長就把醬汁給倒了，
同時我們也要依照自己的狀況，
選擇用餐時的份量、選擇頻率唷！
什麼？你說還是不知道怎麼樣才適合自己嗎？
有需求的話可以預約 Nina 營養師 跟你聊聊天！
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小隊長