【小隊長上菜】起司煙燻鮭魚塔

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
【你的身體不是實驗室,讓EatPartner好夥伴陪你吃】
.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
∴讓 Eat Partner 好夥伴 陪你吃

💭 aka_派對適合的輕鬆開胃小點

開 PARTY 啦!
最近又到了聚餐的季節了,
應該也不乏也有小夥伴,
在家聚餐會用一人一菜的方式吧!

想要聚餐清爽好吃又不怕胖嗎?
小隊長這裡教大家準備一道開胃小點吧!
超簡單完成、超精緻上桌!

〔料理方法〕
[1] 準備法棍、番茄切薄片、手撕莫札瑞拉
[2] 依序堆疊麵包、燻鮭魚、起司、番茄
[3] 撒上香料、海鹽、橄欖油、巴薩米克醋
(如果有黑橄欖、酸豆,組合起來一定世界讚!)

就這樣就完成了,
是不是超簡單的呀!

這次要跟大家分享的是新鮮的 Mozzarella,
Mozzarella cheese 原本應該是水牛奶製成,
但目前因成本的關係大多改用牛奶,
透過凝乳、攪拌離心…等等的過程,
通常會捏成球狀放在製作的乳清裡保存,
保存期限非常短要盡快吃完。

在義大利 Mozzarella 應用的範圍非常廣,
Q 彈柔軟的 Mozzarella 冷吃熱吃都很棒,
重點是水分含量很高、熱量相對低,
ㄟㄟ..小隊長我說的是「相對低」!
然後不鹹、鈉含量也不高,
因此只要適當組合不過量,
起司一樣美味清爽無負擔呀!

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小隊長

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