【小隊長上菜】鮭魚茶泡飯

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
【你的身體不是實驗室,讓EatPartner好夥伴陪你吃】
.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
∴讓 Eat Partner 好夥伴 陪你吃

aka 居酒屋的最後一道料理

咦?小隊長你有說錯嗎?
這可是「飯」怎麼會是最後一道?

相傳在戰亂紛迎的日本平安時代,
士兵必須節約吃飯時間來行軍打仗,
故此發明了將熱茶澆在冷飯上的吃法,
連加熱米飯的時間也省去。

而時至今日,
人們的戰場從沙場轉移至商場,
商場的社交更是難免應酬,
日本居酒屋的消費昂貴,
應酬的上班族也捨不得消費,
點的不多、沒吃飽、又喝酒,
這時碳水化合物的角色,
又顯得更加重要了。

作為應酬後的最後一道料理,
學問可就大了呢!
溫熱的茶、高湯、柔軟的米飯,
作為最後的解酒料理最適合不過了!

當然轉換個飲食配搭的角度,
也是換個主食口味的好料理唷!

〔料理方法〕
[1] 取昆布、柴魚熬煮高湯。
[2] 取一點茶葉泡一壺茶。
[3] 盛飯鋪上鮭魚鬆跟香鬆。
[4] 熱茶湯沖淋到飯上。
[5] 撒上一點海苔即可。

〔小隊長貼士〕
[1] 高湯跟茶的比例可以依照喜好。
[2] 鮭魚如果可以的話自己烤成肉碎鬆,自己烤的比較健康唷!
[3] 茶泡飯很自由,調味可以自由發揮唷!

📣 為了身材著想,還是別喝酒了吧!😂
📣 小夥伴有想吃的菜色嗎?留言告訴我,讓小隊長陪你吃吧!

小隊長

營業人資訊|Eat Partner 好夥伴

營業人名稱:懂吃營養諮詢機構

統一編號:92480028

營業人資訊|好夥伴商店

營業人名稱:懂吃工作室

統一編號:92453177