【小隊長上菜】經典白酒蛤蠣義大利麵

.停止無意識的飲食行為.分辨吃下肚裡的食物.建立科學適當的飲食習慣.
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.停止無意識的飲食行為
.分辨吃下肚裡的食物
.建立科學適當的飲食習慣
∵你的身體不是實驗室
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💭 aka_千錘百鍊不朽的經典美味

小夥伴們最熟悉清炒的義大利麵是什麼呢?
其中之一當然是白酒蛤蠣義大利麵啦!

橄欖油的清香、蛤蠣的鮮甜,
微酸白葡萄酒的清爽酸甜,
炒好的義大利麵混合著辛香料,
這是料理起來最簡單的麵之一了!

然而就如同先前小隊長說的,
越是簡單、就越是凸顯食材本質,
這時我們所選用的橄欖油、白酒、蛤蠣,
甚至是麵條所使用的是什麼麵粉,
所有的細節都會被呈現出來!

說到這裡好像發現了點什麼呢?
啊!原來小隊長真的是個吃貨呀!

〔料理方法〕

  1. 同時開兩個爐火,一鍋煮滾水加鹽、一鍋熱鍋炒料。
  2. 乾鍋裡倒入適量的橄欖油,加入切碎的辣椒、蒜頭。
  3. 香氣出來之後加入蛤蠣、嗆入白酒並燒去酒氣。
  4. 蓋上蓋子,等蛤蠣一開就馬上把蛤蠣夾起。
  5. 水滾的同時就可以下麵,麵條煮熟就丟進炒鍋裡拌炒。
  6. 加入一點點煮麵水讓油跟麵粉水產生一點乳化的狀態。
  7. 起鍋前灑上少許羅勒葉,排上蛤蠣就可以上桌。

〔小隊長貼士〕

  1. 蛤蠣表面要拿小刷子刷的很乾淨,味道才會乾淨!
  2. 只有一個爐沒關係,煮義大利麵就是醬汁在等麵,所以可以先炒好料再煮麵,最後再混合。
  3. 白酒一次用不完?沒關係可以做成冰塊呀!

好了,小隊長一邊吃麵一邊聊~
在大部分的時候常常因為食材不夠好,
因此要用非常複雜的調味、工序,
為了假裝一道菜很美味。

然而為了假裝很美味,
帶來的是熱量與身體的負擔,
為什麼有很多飲食教育者在談原型食物,
因為當我們看得到食物原型態的時候,
至少擁有一定程度的判斷能力,
就是上帝創造世界時創造萬物有味道,
也是我們被賦予味蕾最原始的意義。

就像還未被翻譯的第六味「油脂味 (暫譯)」,
其實不是說油脂本身具有什麼味道,
而是當油脂酸敗為游離脂肪酸時,
我們會感受到的油耗味。

上帝創造世界賦予生物味蕾、嗅覺,
就是不只是要我們去享受世界,
同時也是要生物們避開危險,
分辨食物的好壞,大家是否認同呢?

小隊長今天吃飽了,
更多的內容我們下次再聊吧!

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小隊長

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