相信有很多人都有固定照胃腸鏡的習慣，但相反的另外一群人是從來不會去注意，其實您可以從風險的角度來評估您是否有需要做胃腸鏡的檢查。 　　照胃腸鏡的目的是為了什麼？ 大腸癌患者年齡逐漸下降，大腸瘜肉也...

　　小夥伴們，2021年進入最後一季，我們來為過去一年做個總複習吧！還記得我們過去談過的各種飲食觀念嗎？生酮、斷食、低碳、16/8飲食法、地中海飲食法、低熱量容積飲食、穴居人飲食法、得舒飲食法…等。 ...

　　想必大家都很熟悉一張網路迷因圖，那就是連勝文跟林書豪，同樣的體重卻有著截然不同的體態，這是因為脂肪與肌肉的密度不同，因此在相同的重量下，造就了體型上大小的差異，是否想立刻手刀報名健身房了呢XD?!...

　　品酒小酌、聚會歡樂暢飲，酒精在許多場合扮演著重要的角色，甚至在一些傳統商場上，如果不喝酒，就談不成生意；不過可以樂見的是，在過去的台灣常常會灌酒，近年來逐漸的走向品酒，那麼你知道自己喝了多少久嗎？...

　　大部分普遍的人總是想要不靠運動，只單純靠調整飲食來減肥、減脂，但偏偏要改變飲食習慣及內容又是難上加難的事情，許多人說「我已經這樣吃10幾年了，你突然要我這樣子改變，怎麼可能嘛!」，因此衍生出許多人...

　　大家都想要有好體態，聽說蛋白質一定要充足！吃多少才算足夠呢？這個觀念正確嗎？關於蛋白質的攝取量每天應該要多少，仍然是一個十分備受爭議的話題。 　　許多健身的人都說要吃非常多蛋白質，甚至最少要攝取達...