小隊長真的很愛用蛤仔做菜，原因有幾個：1. 蛤仔吃好多才算一份！2. 蛤仔是低脂水產類！3. 蛤仔入菜味好鮮！4. 蛤仔我也很愛吃！5. 蛤仔料理很簡單！這樣子的條件有沒有相當的吸引人呢？蛤蠣料理簡單...

💭 aka_千錘百鍊不朽的經典美味 小夥伴們最熟悉清炒的義大利麵是什麼呢？其中之一當然是白酒蛤蠣義大利麵啦！ 橄欖油的清香、蛤蠣的鮮甜，微酸白葡萄酒的清爽酸甜，炒好的義大利麵混合著辛香料，這是料理起來...

aka 可能會被義大利人罵的麵 這篇 as know as 的部分真的可能會被講，因為小隊長好怕遇到真正的饕客呀！為什麼這麼說呢？讓我們來聊聊義大利麵吧！ 首先大家第一眼最容易注意到的是，義大利麵有著...

aka 不用調味的海鮮燉飯 人若衰，種瓠仔生菜瓜。這句話說實在對絲瓜不是很公平，明明都是瓠科的果實，卻要被拿來比較成較為不好的那一端，作為絲瓜的粉絲我不能接受呀！ 好了，小隊長常常會跟大家分享，體重控...

aka 蛤？小隊長真的很愛用蛤仔做菜，原因有幾個： 蛤仔吃好多才算一份！蛤仔是低脂水產類！蛤仔入菜味好鮮！蛤仔我也很愛吃！蛤仔料理很簡單！ 這樣子的條件有沒有相當的吸引人呢？蛤蠣料理簡單又好吃，小夥伴...

【小隊長・上菜囉】〖My Plate 我的餐盤〗 a.k.a 營養師教你注意看Nina營養師一直教我們要抓好分量，今天小隊長我就來跟大家分享一下我的其中一頓午餐吧！ 菜色份量：【胚芽米】全穀雜糧類｜約...