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Review|想要好身材,肉肉吃不夠嗎?

只要吃肉就會長肌肉?吃再多都不會胖? 小夥伴們對於蛋白質有多少認識呢?網路上說控制體重就吃蛋白質,吃再多都不怕?蛋白質吃不夠所以瘦不下來、長不了肌肉? ????面對滿是問號的質疑????忘記答案了就趕...

改變體態95%靠飲食?真的假的!

  還記得年輕的時候,大家談到減肥都是瘋狂運動、馬拉松慢跑、騎腳踏車,逐漸近年來資訊發達,營養資訊也開始廣為人知,尤其是運動營養蓬勃發展,國內外的健身房遍布各地,一家跟著一家開,在運動領域慢慢聽到了三...

想要好身材,肉肉吃不夠嗎?

  大家都想要有好體態,聽說蛋白質一定要充足!吃多少才算足夠呢?這個觀念正確嗎?關於蛋白質的攝取量每天應該要多少,仍然是一個十分備受爭議的話題。   許多健身的人都說要吃非常多蛋白質,甚至最少要攝取達...

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營業人名稱:懂吃工作室

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