💭 aka_會變胖也要推薦的美好滋味 小夥伴們小隊長吃外食又來了!會不會有人覺得奇怪怎麼又是外食系列呢?先等等.. 小隊長絕對沒有在偷懶!而是那天經過 FamilyMart 全家超商的時候,小隊長看到...
運動聽說很健康,你的運動強度真的夠嗎?
不論到哪皆聽營養師說,運動對健康以及瘦身、身材維持都很有幫助,為什麼我動了總是都沒有效果呢? 運動有很多種類,有很多人會去健身房、操場散步/慢跑、或選擇在家跟著影片做運動,運動強度真的夠嗎? ...
我吃的不多!真的吃得不多嗎?
還記得Nina營養師在營養門診時常聽到走進來的個案帶著滿頭的問號,一臉委屈的對我說:『我明明就都吃很少,為什麼還是瘦不下來…我連喝水都會胖…嗚嗚嗚』。這句話是否心有戚戚焉呢?您,也是如此嗎? ...
外省麵食好好吃!水餃、餛飩不一樣,到底差在哪?
麵食已經在臺灣人的日常生活中占有重要的地位。走進美食商場,不難發現琳琅滿目的麵點,從西式的義大利麵、蛋糕,再到中式的蔥油餅、月餅,甚至是泡麵和零食餅乾,麵粉製品充斥著你我的生活。 不過臺灣人開...
吃太少不會瘦!我吃多少才夠?
許多小夥伴嘗試減重,會先從節食開始控制體重,通常不見其果,反而適得其反,很快就反彈,甚至到後來瘦不下來,你/妳是否有過類似經驗呢? 人體在正常情況下,體重會自然地達成一個平衡點,透過調整基礎代...
【小隊長上菜】焼き餃子
💭 aka_日本的餃子都吃煎的 應該不少小夥伴都喜愛日本旅遊吧!但是大家有人曾經注意過嗎?如同副標題~「日本的餃子大多都吃煎的!」 這一點小隊長還沒有去做深入的研究,但真的是一個很有趣的現象,餃子在日...
【小隊長上菜】李子柒柳州螺螄粉
💭 aka_這粉又滑又有嚼勁湯還特別鮮 “這粉又滑又有嚼勁,湯還特別鮮!”這句小廢片的台詞是否洗腦著你呢? 近年來中國抖音業配大流行,這些抖音影片也循著網路滲進了社群,就單看這個螺獅粉的廣告,不同的情...
【小隊長上菜】冬至吃湯圓
💭 aka_幾歲就可以吃幾顆 還記得小時候冬至吃湯圓的時候,媽媽都會說:吃一顆湯圓就長一歲囉!或是當你想多吃幾顆湯圓的時候,媽媽可能說:你明年才能再多吃一顆啦! 因為煮湯圓非常的簡單,方法也很多,所以...
【小隊長.吃外食】一覺吐司
aka 來自日本的生吐司 小夥伴你們也愛吃麵包嗎? 麵包愛好者的小夥伴,一定不會沒有嚐過近兩年,來自日本風靡全台的「生吐司」。 「生吐司」並不是指沒有烤熟,日文裡用「生」這個字來形容吐司,意指「直接吃...
大暑將至三伏天,飲料應該怎麼喝?|日頭赤炎炎,隨人喝珍奶!
俗諺說「小暑大暑,有米也懶煮。」 大暑將至,乃三伏中之中伏,過夏至歷經小暑後,自第四個庚日起為中伏氣候極為酷熱,三伏天易中暑、疲倦無力、頭痛頭暈,需消暑補氣、清熱解毒.. 雍中醫師教你,以麥噹噹[...