常常聽到有上健身房的女性朋友們聊天,提到最近非常懊惱的事情竟是「便祕」,嚴重程度比懷孕期還誇張,且任何方式都試過。Nina營養師提醒各位想減重的朋友們,務必每日水分一定要攝取充足,記得隨時補水、喝...
胰島細胞衰亡?胰臟友善飲食大解密!
歷史上曾經有個小島,長年來士兵在島上戰鬥著,有時敵軍過於強盛時,仍然會有隊友為此犧牲… 小美:阿明,我絕對不會放棄你的… 阿明:小美,你一直都比我更懂… 小美:阿明~~ 阿明:小美~~千萬要好好照顧自...
研究顯示:腎結石不用「限鈣&限草酸」嗎?原因竟然是..
小隊長:曾經有個都市傳說,紀錄說「哇!豆腐跟菠菜不能一起煮拉!吃了會結石、會致癌、會死掉!」你有聽過這樣子的傳說嗎?有人告訴過你們其實這是一篇「假消息」嗎?還是你也跟風的轉貼出去了呢?網路科技日新月異...
均衡飲食六大營養.改變習慣不困難|解決你覺得的困難
小隊長:哇!老王!你最近怎麼啦? 隔壁老王:蛤?什麼怎麼啦? 小隊長:我看你六神無主、印堂發黑,不是有病就是煞星纏身。 隔壁老王:什麼東西亂七八糟的,我只是前兩天公司健康檢查,血糖偏高、脂肪肝、還有一...
運動營養該怎麼吃?大力水手吃菠菜,奧莉薇看了就愛!
🎵 唉唷波派了些了悶~嘟嘟!🎵 I’m Popeye the Sailor Man!嘟嘟!我是大力水手,我喜歡吃菠菜,因此我力大無比! 兒:「媽咪~吃菠菜長肌肉,是真的嗎?」母:「傻孩子,你還是多讀點...
大暑將至三伏天,飲料應該怎麼喝?|日頭赤炎炎,隨人喝珍奶!
俗諺說「小暑大暑,有米也懶煮。」 大暑將至,乃三伏中之中伏,過夏至歷經小暑後,自第四個庚日起為中伏氣候極為酷熱,三伏天易中暑、疲倦無力、頭痛頭暈,需消暑補氣、清熱解毒.. 雍中醫師教你,以麥噹噹[...