讀書、考試、工作、全職主婦，各行各業需要良好的精神、體力與記憶力才能考試成績亮眼、工作順利進行、許許多多的家事也可以事半功倍。 　　中藥材概括分成上品、中品及下品，上品中藥材是養生藥，多吃、久食不...

aka 可能會被義大利人罵的麵 這篇 as know as 的部分真的可能會被講，因為小隊長好怕遇到真正的饕客呀！為什麼這麼說呢？讓我們來聊聊義大利麵吧！ 首先大家第一眼最容易注意到的是，義大利麵有著...

aka 金槍魚串仔黑鮪魚學名北方藍鰭鮪魚，日文裡常用ツナ統稱 (tsuna)，也就是金槍魚屬的統稱。 不管是在海鮮市場，或在日本餐桌上最常呈現的，就是生魚片、海鮮丼飯，或者炙燒一下，保持新鮮。 那麼問...

　　紅／綠豆水、薏仁水、黑豆水、檸檬水、玉米鬚茶、果菜汁、芹菜水、香蕉、奇異果、咖啡、紅／綠茶，你試過哪幾種呢？ 　　人體維持體液平衡有一個自然的留鉀排鈉機制，若身體有多餘水分的滯留，則表示攝取過多的...

aka 不用調味的海鮮燉飯 人若衰，種瓠仔生菜瓜。這句話說實在對絲瓜不是很公平，明明都是瓠科的果實，卻要被拿來比較成較為不好的那一端，作為絲瓜的粉絲我不能接受呀！ 好了，小隊長常常會跟大家分享，體重控...

　　這年頭大家皆因忙於工作，沒有空自己下廚料裡，以外食居多，既方便又快速，但現在隨著健康意識抬頭，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是前幾年盛行的「健康餐盒」及「水煮餐」等，都是民眾較為熟...

aka 來頓美式經典早餐吧 週末的早晨，或許會需要來點元氣的早餐，準備迎接下週，儲備回歸職場的能量。 元氣的牛小排、鮮爽的生菜，配上ＱＱ的藍莓貝果，這真本事超級滿足啊！ 〔料理方法〕[1] 將喜歡的蔬...