〔小隊長〕Nina，桃園的 Xpark 開幕了耶！你有去過了嗎？ 〔Nina〕有呀！是很棒的地方呀！看了那些水母、鯊魚，都好可愛唷！ 〔小隊長〕對呀！真不曉得怎麼有人捨得吃牠們இдஇ 〔Nina〕你也...

小隊長：「Nina～中秋節到了，我寄一箱柚子家還有月餅給你吧！」 Nina：「哇！小隊長你也太貼心了！好期待你的禮物呀！」 小隊長：「對呀！跟你說我這家月餅超好吃，我已經吃兩盒了！」 Nina：「欸～...

　　您是否為淺眠一族呢？當淺眠或壓力大不好睡，就容易出現暴食行為及降低代謝率，長期下來就會造成體重增加。Nina營養師建議平時可從減少攝取含有咖啡因的飲料、補充鈣鎂片和飲食中天然的GABA例如：蕎麥茶...

【小隊長．上菜囉】〖黑胡椒爆炒銀芽〗還記得中華一番小當家最終集，皇上吃對那道「鳳凰水晶」嗎？現代人的飲食就像皇帝一樣，重油又重鹹，缺乏營養感到疲憊。據本草綱目記載：「惟此豆芽白美獨異，食後清新養身」說...

小隊長昨天去跟同學聚會吃飯，大家一起要自拍的時候，“十隻八九” 都在往後躲，幾乎每個人都在找角度，真的就是拿～～麼的誇張！ 「哎呀！我今天好水腫唷！」：你有多常在拍照的時候聽到這句話呢？「哎唷！我是水...

【小隊長．上菜囉】〖蔥雞湯麵線。蔥香．蔥甜．蔥健康〗或許有些人不愛蔥的氣味，但不可否認蔥對身體的幫助很大，雞湯在身體虛弱時也是恢復元氣很棒的食物，當身旁的家人有點小感冒的時候，快速的煮一碗蔥雞湯麵當作...