身旁有朋友天賦異稟，每當季節交替或氣候潮濕，痛風就必發作，人稱行動氣象局嗎？有的話也別羨慕別人，因為痛起來真的要人命，有人形容，痛風發作起來，如千刀萬剮，叫人痛不欲生，必須靠著止痛藥，平息那連風吹...

　　近年來環保意識的高漲，廠商開始提倡植物奶，植物奶的起源，可以從個人飲食習慣、體質差異、環保意識與健康意識抬頭等三層面來分析。若人體腸道內乳糖酶的活力不足，又飲用過量的牛奶就容易引發脹氣、腹痛或嘔吐...

　　讀書、考試、工作、全職主婦，各行各業需要良好的精神、體力與記憶力才能考試成績亮眼、工作順利進行、許許多多的家事也可以事半功倍。 　　中藥材概括分成上品、中品及下品，上品中藥材是養生藥，多吃、久食不...

　　這年頭大家皆因忙於工作，沒有空自己下廚料裡，以外食居多，既方便又快速，但現在隨著健康意識抬頭，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是前幾年盛行的「健康餐盒」及「水煮餐」等，都是民眾較為熟...

　　身體組成是指身體內脂肪與非脂肪對體重所佔的比率。一般常將體重分成脂肪重和非脂肪重兩部分，脂肪包括必要性脂肪及儲存性脂肪，儲存性脂肪俗稱為內臟脂肪，代表著附著於腹腔内臟與内臟之間的脂肪，大多堆積在皮...

　　大家都想要變漂亮、變瘦、變美，大多數的人都是吃太多了，所以我要少吃、再少吃來達到減肥的目的。但是另一種人卻是餐餐只吃一個肉包或饅頭，吃的已經不能再少了，在少下去便會餓到不省人事，可是…體重或體脂肪...

　　炎炎夏日，就是要隨時補充水分，水對人體是不可或缺的物質，當你只要缺水48小時，極有可能造成死亡。此時遠方就會有微弱的聲音傳來說，營養師～我現在在減肥，可是我連喝水、呼吸都會胖耶？！其實阿，若不喝水...