想必大家都很熟悉一張網路迷因圖，那就是連勝文跟林書豪，同樣的體重卻有著截然不同的體態，這是因為脂肪與肌肉的密度不同，因此在相同的重量下，造就了體型上大小的差異，是否想立刻手刀報名健身房了呢XD?!...

　　還記得年輕的時候，大家談到減肥都是瘋狂運動、馬拉松慢跑、騎腳踏車，逐漸近年來資訊發達，營養資訊也開始廣為人知，尤其是運動營養蓬勃發展，國內外的健身房遍布各地，一家跟著一家開，在運動領域慢慢聽到了三...

　　大家都想要有好體態，聽說蛋白質一定要充足！吃多少才算足夠呢？這個觀念正確嗎？關於蛋白質的攝取量每天應該要多少，仍然是一個十分備受爭議的話題。 　　許多健身的人都說要吃非常多蛋白質，甚至最少要攝取達...

　　哇！好羨慕他好瘦哦！紙片人吃都吃不胖的現象，這樣真的好嗎？有可能是哪些問題導致吃不胖。 　　許多原因可能會阻攔這類人「吃胖」， 比如遺傳、藥物、壓力、慢性疾病(如甲亢、消化系統疾病)導致身體處於高...

　　又到了許多公司提供健檢的季節，你準備好面對去年度的成績單了嗎？下表為常見的健檢項目，其中又以紅字為普羅大眾最常出現的異常項目： 檢驗項目名稱參考值單位Glu-AC飯前血糖70-100mg/dLHb...

　　近幾年來，經諸多位專家學者分析，多囊性卵巢症候群比例增高的原因，可能與環境賀爾蒙、胰島素阻抗、男性賀爾蒙、現代飲食習慣改變、遺傳或壓力等因素影響而造成多囊性卵巢症候群，且已經是女性常見的內分泌問題...

病人在營養門診間裡，最常問的問題與誤會是…？問題1 血膽固醇過高，肥肉一定不能吃問題2 膽固醇太高，蛋黃一定不能吃 　　關於以上兩個問題，只要先釐清一個重點，人體中的膽固醇有8成是由體內自行合成的，由...