「今天同事生日，中午跟同事吃了一頓大餐，為了減輕罪惡感，下班去河濱公園散散步，走個20分鐘好了，嗯！這樣一定就把我中午多吃的消耗掉了！」當你正打著如意算盤時，但你知道到底運動多久才會開始燃燒脂肪嗎...

　　又到了許多公司提供健檢的季節，你準備好面對去年度的成績單了嗎？下表為常見的健檢項目，其中又以紅字為普羅大眾最常出現的異常項目： 檢驗項目名稱參考值單位Glu-AC飯前血糖70-100mg/dLHb...

病人在營養門診間裡，最常問的問題與誤會是…？問題1 血膽固醇過高，肥肉一定不能吃問題2 膽固醇太高，蛋黃一定不能吃 　　關於以上兩個問題，只要先釐清一個重點，人體中的膽固醇有8成是由體內自行合成的，由...

　　想必大家應該都有聽過，想要減肥，那就澱粉、醣類少吃點兒～你就會瘦下來了！這句話說來合理，也沒有錯，只是通常大家比較容易會忽略的是少吃點，那到底是少吃多少呢？有些人是完全戒糖，而有些人只是將平時飲食...

　　糖尿病若控制的好，是可以和病人和平共處的慢性病。令人擔憂的是，糖尿病控制的好壞對併發症的發展有直接影響，併發症又常常是決定糖尿病治癒的關鍵因素。但是，你知道併發症除了慢性的（例如：腎臟病）之外，還...

你知道糖尿病不是只有一種類型嗎? 其實簡單分成4種，報你知~ 第一型糖尿病／胰島素依賴型　　指胰島素分泌減少或不足的狀態，常發生在10~20歲的兒童及青少年，又稱為早發性糖尿病。通常在出現如感冒般的症...

大部分的小夥伴們應該都知道，為什麼我們一直強調血糖，因為血糖值的變化，對於我們的身體實在是太重要了，然而如何維持血糖的穩定則成了關鍵問題。血糖的影響大則疾病、小則體態，它看不見，但它確實存在，有點無聊...