高脂飲食體重控制卡有效!真的嗎?

  「油脂」是肥胖的元凶,很多減肥的人都不敢碰油,很直覺地將脂肪與油脂聯想在一塊,因此改吃水煮餐,但是改吃「水煮餐」就比較健康嗎?專家指出,其實「無油」是減肥的大地雷,長時間吃水煮餐不一定比較健康,可...

壓力山大瘦不了?身體的代謝壓力與激素!

  有沒有發現壓力大、忙碌,瘦不下來?除了壓力大的時候可能會亂吃,另外還有一個重要的原因是壓力賀爾蒙減緩了代謝,到底身體發生了什麼事?   長期高壓就像吃類固醇,會影響自律神經系統,使交感神經興奮,影...

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