最近如果有在健身的人或許有聽過紅景天這一保健食品，他來自哪裡呢？ 紅景天它原產於高緯度的寒帶地區，其含有多種氨基酸、礦物質、維生素及紅景天元酷醇、天苷、香豆素、鞣質、黃酮類、多酚類等獨特化合物，有...

　　營養師會建議媽咪在哺餵母乳期間首重均衡飲食，使用『我的餐盤』的概念，以蔬菜水果佔滿每餐飲食的一半以上，剩下來的1/4則以蛋白質肉類為主，另外1/4搭配多種雜糧穀類、富含纖維的澱粉，讓每種食物種類都...

　　即將過年了，大家是否已經在替過年做準備，預備好到時候要做什麼拿手好菜，以及要吃什麼好料了呢? 其實Nina營養師已經期待、興奮到不行啦～ 不過，小心點兒～吃大餐容易造成胃食道逆流、心灼熱，嚴重的話...

現代女性，飲食精緻運動量少，導致血糖不穩，在還沒到達糖尿病的階段，就直接變成多囊性卵巢症候群。據統計，現在有5-10%的女性有多囊性卵巢症候群，相當普遍，其實Nina也有營養師的朋友患有PCOS呢…。...

　　糖尿病若控制的好，是可以和病人和平共處的慢性病。令人擔憂的是，糖尿病控制的好壞對併發症的發展有直接影響，併發症又常常是決定糖尿病治癒的關鍵因素。但是，你知道併發症除了慢性的（例如：腎臟病）之外，還...

　　口腔衛生習慣不良及口腔疾病是口臭的主因，包括牙周病、牙齦炎、蛀牙、舌苔增厚、唾液腺分泌不足等。如果是因口腔疾病導致的口臭，請先就醫治療。而長期吸菸、喝酒的人，一張口就會散發出菸酒的臭味。此外，疲勞...

【一、病因】在食鹽加碘的國家像台灣最常見的原因是自體免疫甲狀腺炎(橋本氏甲狀腺炎)，在食鹽未加碘國家最常見的原因是碘缺乏；其他原因有手術後、原子碘治療後、腦下垂體問題等。甲狀腺低下的症狀像是會有怕冷、...