睡眠不足或睡眠質量不佳也會對人體健康產生影響，如中風、神經系統、免疫系統疾病，如脾氣暴躁、記憶力下降、判斷力減弱、性格改變等，嚴重時還會導致精神分裂、腫瘤等疾病。除此之外，還會導致肥胖、高血壓、心...

　　近幾年來，經諸多位專家學者分析，多囊性卵巢症候群比例增高的原因，可能與環境賀爾蒙、胰島素阻抗、男性賀爾蒙、現代飲食習慣改變、遺傳或壓力等因素影響而造成多囊性卵巢症候群，且已經是女性常見的內分泌問題...

病人在營養門診間裡，最常問的問題與誤會是…？問題1 血膽固醇過高，肥肉一定不能吃問題2 膽固醇太高，蛋黃一定不能吃 　　關於以上兩個問題，只要先釐清一個重點，人體中的膽固醇有8成是由體內自行合成的，由...

　　身旁有朋友天賦異稟，每當季節交替或氣候潮濕，痛風就必發作，人稱行動氣象局嗎？有的話也別羨慕別人，因為痛起來真的要人命，有人形容，痛風發作起來，如千刀萬剮，叫人痛不欲生，必須靠著止痛藥，平息那連風吹...

　　紅／綠豆水、薏仁水、黑豆水、檸檬水、玉米鬚茶、果菜汁、芹菜水、香蕉、奇異果、咖啡、紅／綠茶，你試過哪幾種呢？ 　　人體維持體液平衡有一個自然的留鉀排鈉機制，若身體有多餘水分的滯留，則表示攝取過多的...

　　身體組成是指身體內脂肪與非脂肪對體重所佔的比率。一般常將體重分成脂肪重和非脂肪重兩部分，脂肪包括必要性脂肪及儲存性脂肪，儲存性脂肪俗稱為內臟脂肪，代表著附著於腹腔内臟與内臟之間的脂肪，大多堆積在皮...

　　蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，其症狀通常會在皮膚表面摸起來硬硬、略紅、發癢，隆起的斑塊，且時常抓到哪裡就癢到哪裡，如果用指甲去抓沒有發作的地方，很快就會在搔抓處產生另外一個類似的斑塊，但這些看似嚴重...

　　不知道大家是否想過為什麼女性每個月的好朋友「月經」又稱作大姨媽？為什麼會有經前症候群產生呢？故事原由須追朔至漢朝，據說有位女孩借住在姨媽的家中，有天她的男友要來找他，不巧正好逢上女孩的生理期，而女...

　　想必大家應該都有聽過，想要減肥，那就澱粉、醣類少吃點兒～你就會瘦下來了！這句話說來合理，也沒有錯，只是通常大家比較容易會忽略的是少吃點，那到底是少吃多少呢？有些人是完全戒糖，而有些人只是將平時飲食...