這是一個每隔一陣子就會被討論的問題，毫無疑問的水真的很重要，還記得曾經有提過，水對人體是不可或缺的物質，當你只要缺水 48 小時，極有可能造成死亡。 　　水與健康之維持有很大的關係，水分不僅可以維...

💭 aka_料理鼠王的那道燉菜 小夥伴們這回超懶人上菜系列又來啦！怎麼說呢？簡單來說就是別人煮啦！這次的超懶人上菜，小隊長選中的是「普羅旺斯燉菜」！ 小隊長那天去超商辦事，看著全家的廣告、冰箱裡的料理...

　　路上廣告看板滿滿，各式各樣的醫美廣告，看得我都好心動，然而花了這個錢真的是你想要的嗎？Nina這次來跟大家聊聊最近想到的主題，消脂針吧！ 消脂針的原理 　　簡單來說，消脂針主要是注射進入皮下脂肪層...

💭 aka_皮蛋豆腐大崩壞之混蛋豆腐 小夥伴們皮蛋豆腐都怎麼吃呢？應該都是直接挖著吃對吧！ 前陣子跟很久不見的朋友出去吃飯，朋友突然說“你介意豆腐怎麼吃嗎？”小隊長說“應該都沒差吧！”這時朋友突然拿起...

　　有許多小夥伴看了網路的文章、減肥的產品，都標榜瘦身不瘦奶，於是都紛紛來問 Nina 這是真的嗎？這個主題應該是大部分女孩都最在意的問題吧？ 　　有一部分的人，在減重過程中不幸瘦到胸部，也因此不願意...

小夥伴們還記得我們先前討論過的內容嗎？ 　　想要減肥，需把握三個原則。第一，每日攝取的熱量不得低於每日基礎代謝率及超出每日所需的熱量；第二，運動頻率最少2天一次，每次至少運動35分鐘，運動強度為中高強...