大家都想要有好體態，聽說蛋白質一定要充足！吃多少才算足夠呢？這個觀念正確嗎？關於蛋白質的攝取量每天應該要多少，仍然是一個十分備受爭議的話題。 　　許多健身的人都說要吃非常多蛋白質，甚至最少要攝取達...

　　哇！好羨慕他好瘦哦！紙片人吃都吃不胖的現象，這樣真的好嗎？有可能是哪些問題導致吃不胖。 　　許多原因可能會阻攔這類人「吃胖」， 比如遺傳、藥物、壓力、慢性疾病(如甲亢、消化系統疾病)導致身體處於高...

　　又到了許多公司提供健檢的季節，你準備好面對去年度的成績單了嗎？下表為常見的健檢項目，其中又以紅字為普羅大眾最常出現的異常項目： 檢驗項目名稱參考值單位Glu-AC飯前血糖70-100mg/dLHb...

　　近幾年來，經諸多位專家學者分析，多囊性卵巢症候群比例增高的原因，可能與環境賀爾蒙、胰島素阻抗、男性賀爾蒙、現代飲食習慣改變、遺傳或壓力等因素影響而造成多囊性卵巢症候群，且已經是女性常見的內分泌問題...

　　身旁有朋友天賦異稟，每當季節交替或氣候潮濕，痛風就必發作，人稱行動氣象局嗎？有的話也別羨慕別人，因為痛起來真的要人命，有人形容，痛風發作起來，如千刀萬剮，叫人痛不欲生，必須靠著止痛藥，平息那連風吹...

　　近年來環保意識的高漲，廠商開始提倡植物奶，植物奶的起源，可以從個人飲食習慣、體質差異、環保意識與健康意識抬頭等三層面來分析。若人體腸道內乳糖酶的活力不足，又飲用過量的牛奶就容易引發脹氣、腹痛或嘔吐...

　　這年頭大家皆因忙於工作，沒有空自己下廚料裡，以外食居多，既方便又快速，但現在隨著健康意識抬頭，「怎麼吃對身體才健康」已成了普遍重視的課題，像是前幾年盛行的「健康餐盒」及「水煮餐」等，都是民眾較為熟...